nuova, consiglio su sport

[vietta]

ciao sono vietta ho 36 anni e sono alla sesta settimana di gravidanza
sto bene , a parte qualche doloretto alla pancia saltuario....
chiedo un consiglio visto che il mio medico mi ha semplicemente risposto con un "non affaticarti"
faccio da sempre sport e , casualmente , quest'anno sono passata dalla palestra alla piscina....faccio una volta la settimana idrobike e due volte acquagym
la prima visita della gine è fissata a novembre....alcune mie amiche mi hanno messo nel panico ..."ma che fai ..sei pazza è pericoloso riposo riposo e riposo"
ma io sono da sempre attiva e l'attività sportiva mi ha sempre aiutato ascaricare ansie e paure....
che ne dite ?
grazie a tutte

[pancia]

Il nuoto ti fa benissimo e anche l'acquagym perché non è poi così duro, l'idrobike non so, con tutti quei movimenti sugli addominali causa bicicletta... mia cugina l'aveva sospesa subito, appena rimasta incinta. Io so che vannoa ssolutamente evitati sport che prevedono di saltare come la corsa, l'aerobica, lo step, l'equitazione tanto epr dirne alcuni, poi ci arrivi da sola, ma puoi fare tapis roulant camminando veloce in salita, puoi ballare (senza saltare appunto), fare pilates (tranne certe posizioni), anche danza del ventre ma solo fino al 4° mese, insomma ci vuole un po' di giudizio, ovvio che se sei sempre stata sportiva dirti di stare a riposo è sbagliato perché probabilmente ne avresti più danno che altro, ma mi sembra giusto il consiglio del medico "non affaticarti" significa che sernti tu cosa ti va o no, ovvio che appena senti un po' di epso sul basso ventre o che la pancia si indurisce devi sospendere tutto perché il tuo fisico ti sta dicendo che non va bene. Ricordati che le prime 12 settimane sono le più critiche, ti consiglierei quindi fino alla dodicesima di dedicarti solo al nuoto libero o all'acquagym (fermandoti quando ti affatichi troppo) e poi di cominciare a pensare a qualcosa di anche più impegnativo per mantenerti in forma. Ah! Ovviamente non fare mai pesi!
In bocca al lupo e congratulazioni!!!

P.S. Guarda: c'é un altro post sull'agomento in questa pagina, iniziato da passerottina!

[passerottina]

ciao benvenuta e auguri per la tua gravidanza, siamo vicine, io sono alla 9 settimana!
Come ti ha detto pancia, stamattina prima di te ho aperto proprio un post su questo, vai qui
http://www.noimamme.it/forum/showthread.php?t=55073
ci sono già delle risposte!!!!