quando allatto di notte

[Lupina]

Se è una dieta formulata appositamente per una mamma in allattamento benissimo, la colazione mi sembra ben bilanciata in effetti. Sostituire un frutto della colazione con uno spuntino notturno puoi anche farlo, ma credo comunque che un frutto in più sia abbastanza innocuo!
Attenzione invece alle diete "fai da te" perché l'apporto calorico potrebbe essere insufficiente e compromettere l'allattamento.
In allattamento, tra l'altro, è facile dimagrire (lentamente certo, ma BISOGNA dimagrire lentamente) anche senza stare a dieta stretta.

La dieta in effetti non ha controindicazioni, chiaramente come dice Cos deve essere creata appositamente per l'allattamento. Se mai avrò un secondogenito mi farò seguire fin dall'inizio dalla dietologa, perchè il pensiero di tornare cetacea come con la prima gravidanza mi terrorizza.

[caterina]

Un conto è una dieta dimagrante, comunque.
Un conto è una dieta per una corretta alimentazione in allattamento e post-parto.
Io credo che quindi sia compito di una nutrizionista seguire questi tipi di casi.
E' giusto cercare di tornare al proprio peso, anche perchè parliamone, io non potrei mai permettermi, per ragioni di salute, di aumentare tanto, ad esempio.
E' giusto controllarsi, anche il peso fa parte integrante della buona salute di una persona. Anzi, adesso come adesso è il punto cardine di mezzo mondo, visti i rischi dell'obesità.
Insomma, non è vero che non si può pensare al peso dopo la gravidanza, l'importante è non fare, come dice Cos, diete fai da te o privazioni assurde.

[Alessia M.]

Cate a quanto ho capito io la dietologa non può darti una dieta per l'allattamento perchè non esiste una dieta univoca, ad esempio la mia non sapeva quante calorie effettivamente io assumessi per cui qualunque tipo di dieta avrebbe potuto apportare un calo calorico pericoloso per l'allattamento.

Se invece si riuscisse a farsi seguire anche durante la gravidanza allora è diverso perchè si tratta di modificare un regime alimentare noto, infatti alla prossima gravidanza farò di tutto per farmi seguire anche se è difficile...