io non comincerei nulla senza gli esami specifici e se possibile con una visita specialistica. sembra facile, ma è meglio approfondire con un medico (zone certified instructor) le proprie condizioni.
tra parentesi ci tenevo a dire che non sto senza carboidrati, se no non sarei in zona. rinuncio a quelli ad alto indice glicemico.
marika niente di meglio che poter affrontare la zona senza il patema del dimagrimento, è un problema mentale in meno e noi donne quando ci mettiamo
ho le ricette, ma preferisco scriverti in pvt. se poi mi dai l'ok vediamo.
ps.
il toast spero che sia almeno con formaggio vero e non con sottiletta, vero concentrato di schifezze...
