ferritina bassa

spera78 · Post by **spera78** » Wed Apr 01, 2009 9:01 pm

la carne l'ho mangiata con un po' di zucchine, ma perchè no con verza, broccoli o legumi, i legumi non contengono lo stesso ferro.
Comunque sono contenta almeno per momento che la mia piccolina sia egoista, che si prenda pure tutto quello che le occorre....e pensare che io sto mangiando anche troppo, ma sicuramente male, troppa pasta e formaggi sicuramente e poche proteine. Grazie ancora Erin

Claudiuccia · Post by **Claudiuccia** » Wed Apr 01, 2009 9:12 pm

Anche la mia emoglobina è scesa ad 11 (ero partita da 13) ed il mese scorso avevo 12 di ferritina (limite minimo di laboratorio, 7).
Dal gine ci sono andata solo qualche giorno dopo, quindi sta tranquilla...a me ha dato il ferro (tra pasticche ed il pasticcone effervescente ho preferito quest'ultimo) ma mi dà qualche problema all'intestino...niente stitichezza ma...diarrea!!! Ogni due giorni esatti...
Da ieri lo sto prendendo a stomaco pieno anzichè vuoto, e fatalità oggi sono andata stitica...mah?!?!

Post by **erinmay** » Wed Apr 01, 2009 9:18 pm

spera78 wrote:la carne l'ho mangiata con un po' di zucchine, ma perchè no con verza, broccoli o legumi, i legumi non contengono lo stesso ferro.
Comunque sono contenta almeno per momento che la mia piccolina sia egoista, che si prenda pure tutto quello che le occorre....e pensare che io sto mangiando anche troppo, ma sicuramente male, troppa pasta e formaggi sicuramente e poche proteine. Grazie ancora Erin

perchè contengono acido ossalico che inibisce l'assorbimento del ferro. E' anche sconsigliato prendere il caffè dopo un pasto ricco di ferro se si è un po' carenti
condire la carne con il limone invece facilita l'assorbimento del ferro ;)