Volersi bene è... (riflessioni sparse)

[Micaela77]

E una donna può volersi bene anche se non è magra?

Sicuramente!!! Io mi voglio benissimissimo... anche con i miei chili di troppo...
La perfezione è di un altro mondo, non l'ho mai rincorsa...
L'importante è essere in salute, ai primi sintomi di malessere (affanno, stanchezza, sbalzi di pressione) si dovrebbe subito ascoltare i campanelli d'allarme... meglio se questi non squillassero mai, perchè vorrebbe dire che siamo a posto...
Meglio non trascurarsi, me non farsene per questo venire una malattia: salute a tutti i costi!!!
No.
Il piacere di rompere gli schemi fa bene anche al cuore...

Per la mente... mantenere sempre e costantemente un atteggiamento critico soprattutto su noi stesse e poi RIDERE, RIDERE SEMPRE.
Il sorriso fa bene al cuore, alle vene, alla digestione, alla pelle (anche se fa venire qualche rughetta... macchissene) e colora tutto di rosa!

[Kiaretta]

Caschi a fagiolo Cos,
perchè io di diete ne ho fatte tante, tantissime nel corso degli anni,
seguita da dietologi
autodidatta
con diete passate da amiche o conoscenti
e tutte con lo stesso risultato: dimagrimento rapido seguito da altrettanto
rapido ingrassamento (si dice così???) che mi portava ad essere più grassa di prima.
E tutto ciò perchè, in tutti questi anni, mi mancava una cosa ESSENZIALE, mi
mancava appunto di volermi bene, di seguire una dieta non solo per dimagrire ma per amare il mio corpo e la mia mente.
Non so di preciso cosa sia successo, forse il mio vissuto degli ultimi 3 mesi mi ha portato una maggiore consapevolezza di ciò che sono e di ciò che posso fare.
O forse avevo solo bisogno di essere amata da qualcuno e questo qualcuno l'ho scoperto in me stessa.
Non so.
So che ho varcato oggi la soglia dei -7kili in poco più di un mese, con una dieta che non è una vera dieta ma è appunto un regime alimentare fatto di gesti d'amore verso me stessa.
Vado in palestra 3 volte a settimana perchè mi scarico, mi diverto, mi tonifico ma sopratutto perchè mi voglio bene.
Non mangio niente fuori pasto ma questo non mi costa grossi sacrifici perchè il semplice fatto di riuscire a farcela mi gratifica più di un cioccolatino.
Ma non per questo non mi concedo una pizza e una birra, o un gelato quando esco la domenica perchè anche questo è volersi bene.
Non so se son riuscita a spiegarmi ma ci tenevo comunque a lasciare traccia del mio passaggio.

[Lelia]

Dimenticavo: c'è un lato di salute importante nel mio voler tornare al peso forma. Nella mia famiglia paterna ci sono tantissimi casi di infarto, e mio padre in particolare è morto di infarto a 40 anni. C'è anche da dire che lui era in forte sovrappeso e si fumava un pacchetto e mezzo al giorno, ma io so di avere questo rischio a livello genetico e volermi bene vuol dire anche fare il possibile per contrastare questo rischio. Per questo non ho mai fumato, e per questo alla fine mi sono resa conto che dimagrire era prioritario. Ovvio che i miei 8-9 kg di sovrappeso non mi mettono a rischio di infarto, ma ho pensato che perdere 8-9 kg è sicuramente più facile che perderne 20 o 25 più in là. Quindi per me il volermi bene passa anche dalla dieta e dalle sue motivazioni più serie (ci sono anche quelle frivole naturalmente, che entro certi limiti considero cmq legittime).