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[nove]

Ciao, posso chiedervi un consiglio?

Ero a dieta ma ho abbandonato, purtroppo non ce la faccio.
Cerco di mangiare sano, anche se ogni tanto qualche schifezza la ingollo.

Ma vorrei soprattutto fare movimento.
Questa estate ho iniziato con la cyclette (è l'unico attrezzo che lo spazio misero del mio appartamento mi consente), sono arrivata a mezz'ora al giorno.
Ora ho mollato perché ho iniziato l'autunno con una fiacca e una depressione...!
Vorrei ricominciare, magari alternando con passeggiate nei giorni in cui non ho i bimbi.
Ecco, secondo voi mezz'ora al giorno va bene? Perché per me liberare più tempo è impossibile, faccio la mia mezz'ora casalinga con un'occhio puntato sui figli perché non si ammazzino!
Avevo pensato di alternare con le camminate perché per me sono più antidepressive, quindi con il morale a terra riesci a farle meglio della cyclette che implica stare chiusi in casa.
Che mi consigliate?

[Franci]

Ciao, posso chiedervi un consiglio?

Ero a dieta ma ho abbandonato, purtroppo non ce la faccio.
Cerco di mangiare sano, anche se ogni tanto qualche schifezza la ingollo.

Ma vorrei soprattutto fare movimento.
Questa estate ho iniziato con la cyclette (è l'unico attrezzo che lo spazio misero del mio appartamento mi consente), sono arrivata a mezz'ora al giorno.
Ora ho mollato perché ho iniziato l'autunno con una fiacca e una depressione...!
Vorrei ricominciare, magari alternando con passeggiate nei giorni in cui non ho i bimbi.
Ecco, secondo voi mezz'ora al giorno va bene? Perché per me liberare più tempo è impossibile, faccio la mia mezz'ora casalinga con un'occhio puntato sui figli perché non si ammazzino!
Avevo pensato di alternare con le camminate perché per me sono più antidepressive, quindi con il morale a terra riesci a farle meglio della cyclette che implica stare chiusi in casa.
Che mi consigliate?

io credo che la cosa migliore sia quella che ti fa star bene!!
qualsiasi cosa è un di più della divanite e di certo male non fa
quindi vai con la cyclette, vai con la camminata, usa le scale invece dell'ascensore e sfrutta ogni momento/possibilità per muoverti!
ricordati di volerti bene ogni giorno e vedrai che piano piano ce la farai.
mi ha insegnato così la mia dietista e credo che siano suggerimenti validi

[Tittiba]

Ciao, posso chiedervi un consiglio?

Ero a dieta ma ho abbandonato, purtroppo non ce la faccio.
Cerco di mangiare sano, anche se ogni tanto qualche schifezza la ingollo.

Ma vorrei soprattutto fare movimento.
Questa estate ho iniziato con la cyclette (è l'unico attrezzo che lo spazio misero del mio appartamento mi consente), sono arrivata a mezz'ora al giorno.
Ora ho mollato perché ho iniziato l'autunno con una fiacca e una depressione...!
Vorrei ricominciare, magari alternando con passeggiate nei giorni in cui non ho i bimbi.
Ecco, secondo voi mezz'ora al giorno va bene? Perché per me liberare più tempo è impossibile, faccio la mia mezz'ora casalinga con un'occhio puntato sui figli perché non si ammazzino!
Avevo pensato di alternare con le camminate perché per me sono più antidepressive, quindi con il morale a terra riesci a farle meglio della cyclette che implica stare chiusi in casa.
Che mi consigliate?

Quoto Franci, ovvio.
Poi ti dico io inizialmente ho detto almeno mezz'ora al giorno di cyclette o camminata perché di più non posso senza pretese e ho durato ai quei ritmi per parecchio e mi ha rimessa al mondo, poi sono andata aumentando ma questo e il poi. Forza parti!!;-)