Forum NoiMamme

Io sono dell'idea che la pizza te la devi godere ed eventualmente salvi i punti sul bere. Io avrei 21 punti in una settimana da consumare (in piu' a quel che mangio nella mia dieta, la Core) ma francamente, pur sapendo che potrei perdere di piu' non li guardo. Certo, non ne mangio mille ma nemmeno sto li' a pensare che se li ho finiti allora salta la cena fuori. Piuttosto scelgo qualcosa che sia tra il sano e il piacevole, tipo bisteccona come la fanno qui e invece delle patatine prendo il pure', per farti un esempio.
Cerco di stare a dieta l'80% del tempo, di muovermi di piu', di mangiare sano ma la giornata che sono fuori me la godo senza diventare matta, ovviamente senza nemmeno fare schifo, ma lo faccio pensando che fa parte del mio cambiamento. Per tutta la vita conto di mangiare bene sempre e di avere un "cheat day" a settimana. Secondo me e' il modo migliore per preservare salute fisica E mentale!

e se tu oggi riuscissi a farti una bella camminata di 40 minuti circa passo "adelante" come dico io...
guadagneresti due punti e niente sforo.........