Sapete che vi dico?

[dadamarsia]

io ci riprovo, con la NOndieta di Sole, cercando di ascoltarmi, di non ingurgitare ma di mangiare.
io ci provo, poi vi dico

io per la 46 ci metterei la firma, ora come ora sarei felicissima anche della 48, che vi devo dì?
stessi bene mentalmente mi terrei pure la mia 50/52 odierna, cos' non è, quindi urge darsi da fare

[dadamarsia]

Il piacersi e' una questione di testa e di sicurezza in se stessi ecco perché mi piacciono le donne che riescono a star bene pur senza stare attaccati al grammo come faccio io.
Io faccio il discorso inverso rispetto a Mara,purtroppo (perché sono in lotta continua con me stessa) e cioè che non voglio laeciarmi andare solo

io di base sono sicura di me, la mia autostima è altina nonostante i kg, il mio problema di base è il nervoso che mi viene dal mancato autocontrollo

[nove]

io di base sono sicura di me, la mia autostima è altina nonostante i kg, il mio problema di base è il nervoso che mi viene dal mancato autocontrollo

E se provassi a non autocontrollarti troppo come numero di pasti ma provassi per ora solo a limitare i danni da extra?

Hai qualcosa che ti piace al punto da darti un po' di soddisfazione al palato senza essere tremendamente grasso o zuccheroso, da usare quando ti prendono gli attacchi?

Io vado pazza per la cioccolata, e quando mi prendono le crisi di fame nervosa mi mangio una barretta ai cereali con gocce di cioccolato. 84 calorie. Ma ci sono anche le coppette al cioccolato della Vitasnella. Io di norma rifuggo questi succedanei, ma per iniziare possono essere d'aiuto.

Oppure frutta. Ora non è la stagione, ma un'ottimo scacciafame relativamente calorico e che dà soddisfazione sono le fragole, o l'anguria, o il melone...

E' sempre meglio di un pacchettino di crackers, che per me son mortificanti, non mi piacciono, e che comunque hanno diversi grassi.

Tutto sta nel prendere coraggio e fiducia, sta tutto lì. Come dici tu, l'insuccesso butta giù; ma è vero anche il contrario.