Settimana "comunque vada, sarà un successo" chat

[MelaMamma]

...sostituendo con riso o polenta vai giù che è un piacere,

magariiiiiiiiiiiiiiiii

Sì in effetti è fondamentale capire quanto bruciamo di quello che mangiamo. E' ovvio che l'inizio delle diete diano più risultato, poi pian piano dobbiamo aggiustare il tiro: si chiama mantenimento credo...

[Aivliss]

Buongiorno....
Tre, due, uno.... via!
Da oggi sono con voi.
Stamattina mi sono pesata e adesso vado a preparare il ticker....

Eccoci... per il momento il mio obiettivo è perdere i primi 10 (e già sarebbe un bel successo!)... poi vedremo.



(non c'è scritto quanto peso ma dal BMI 33 si capisce più o meno che grado di sovrappeso io abbia... e pensare che nel 2000 era 23.... )

Diario di oggi:

Colazione 5 p.
(cappuccino e brioche vuota - la scrivo solo oggi perchè è sempre la stessa)

Spuntino
Caffe

Pranzo 6,5 p.
75 gr di pasta (3) con 1 cc di olio (1), 8 olive di kalamata (1), 15 gr. di ricotta salata a scaglie (1), pomodorini, cipolla, capperi (tot. 6)
1 pesca (0,5)

Merenda 1
mela granny smith

Cena (8)
Insalata con pomodorini, cipolla, peperone, cetriolo e 2 cc olio (2)
1 scatola di manzotin da 215 gr (3,5)
50 gr di pane (2)
Pesca (0,5)

Tot: 20,5

[marika]

Ok, ieri ho finito di svaccare, e oggi mi rimetto in sesto, non tanto per la dieta, quanto per il mio povero intestino che è abituato a ben altri ritmi!

Oggi:
colazione: fette biscottate con marmellata, 200ml latte scremato, 1 caffè, una mega incazzatura con mia figlia
pranzo: patate, tonno, melanzane grigliate, anguria
merenda: yogurth 1 pesca
cena: pollo con peperoni, 2 susine