Cinzia wrote:Lunedì inizio nuoto, sperando di far scendere un po' di panza e di rimettermi in senso la schiena
Ma una volta a settimana è poco per verde dei risultati, vero?
Poi un consiglio; tre volte a settimana mangio in mensa coi bimbi, che vuol dire primo( pasta o riso) e secondo( verdura più carneo formaggio)
Non posso non mangiare tutto, ma rischio di metter su chili vero? Considerato che a parte il nuoto non faccio altro.
Che posso fare?
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io vado in piscina 2-3 volte a settimana e i risultati li ho visti, forse una volta è un po' poco.
Per il mangiare in mensa secondo me sì puoi mangiare tutto, magari non un piattone, ma un piccolo piatto di riso o pasta e un secondo soprattutto se non sono molto pastrugnati (e di solito per i bambini non lo sono) io li mangerei senza problemi, magari se mangi la pasta o il riso evita il pane o se ci sono le patate non prenderle se c'era il primo di carboidrati (ma di solito se ci sono patate di contorno c'è la minestra di verdura di primo).
