Posted: Mon Mar 14, 2011 2:34 pm
sbirulina wrote:Per ora il cd della titty anche se mi è sembrato troppo veloce per camminare
è meraviglioso quel cd!!!
Solange wrote:brava Sonia!
a camminare vai ogni giorno però, ok? è molto importante soprattutto perchè aiuta a tenere sotto controllo la glicemia, vai ad un passo che sia confortevole.
la mia dietista mi ha consigliato di farlo a giorni alterni anche perchè se no,IO, temo di stancarmi e poi...non ho il tempo per farlo tutti i giorni!
io ora vado lunedì mercoledì e venerdì per minimo un'ora.
martedì giovedì e sabato esercizi coi pesi per le braccia ed esercizi per tonificare e snellire le gambe.
ho sempre un contapassi ( è legato al gioco del nintendo ds e si chiama walk with me) e cerco di fare almeno 8000 passi nei giorni in cui non vado a camminare
unico giorno in cui non faccio nulla è la domenica
Nefer wrote:ma non è che devi camminare alla velocità della musica eh!!!
la musica serve a darti la CARICA testina!!!!!!!
grande sonia! così ti voglio bella e positiva
vorrei proprio vederla....
è una musica velocissima