Posted: Sat Mar 26, 2011 3:02 pm
Solange wrote:sì, e considera che tra le altre cose devi mangiare almeno 3 cucchiaini di grassi al giorno, 8 porzioni tra frutta e verdura e 3 porzioni di alimenti ricchi di calcio.
mangia tranquilla Marika, che allatti e hai 3 figli dico 3, 23 sono proprio pochini, cerca di arrivare almeno a 27-28
i 3 cucchiaini di olio li avevo già, per il calcio sono a 2, e con frutta e verdura ero ferma alle canoniche 5 porzioni, aumenterò!