perdere peso in allattamento

Post by **emamè** » Wed Jul 13, 2011 3:14 pm

un'altra cosa, la cena: è l'unico pasto che facciamo insieme io e marco, per lui devo cucinare qualcosa di sostanzioso, lavora tutto il giorno e a pranzo spesso non mangia altro che un panino, io non ce l afaccio a servirgli la pasta e mangiarmi la fettina ai ferri...mi vien la tristezza!

Post by **Patrizia** » Wed Jul 13, 2011 3:23 pm

emamè wrote:un'altra cosa, la cena: è l'unico pasto che facciamo insieme io e marco, per lui devo cucinare qualcosa di sostanzioso, lavora tutto il giorno e a pranzo spesso non mangia altro che un panino, io non ce l afaccio a servirgli la pasta e mangiarmi la fettina ai ferri...mi vien la tristezza!

se inizi con il ritmo degli spuntini, anche la cena ti sembrerà meno triste se ti limiti

e poi non stiamo dicendo di smettere la pasta ...anche perchè stai allattando quindi comunque di energia te ne serve!!! intendo solo dire che se fai degli spuntini come ti ho detto, poi a cena: inizi con un piatto di insalata, ti mangi poi 80 gr di pasta e poi la carne vedrai che ti sazierà, eccome!

Smilla · Post by **Smilla** » Wed Jul 13, 2011 3:31 pm

io mangio tanto nella prima parte della giornata
cioè: faccio una bella colazione, lo spuntino, il pranzo e la merenda come si deve e arrivo a sera che non ho fame, infatti il mio trend di peso è in discesa.

solo 2 pasti in una giornata non ce la farei

e mangio tanta frutta come spuntini