Forum NoiMamme

perelisa wrote:..devo trovare una soluzione..è che il mio problema non sono i pasti (mi bastano tre forchettate di qualcosa e sono già piena, non riesco nemmeno a respirare e ci metto ore a digerire)..è il fuori pasto..la mattinata è un delirio..

collega presente all'appello!!!!
è davvero un delirio, e considera che io non ho mai potuto fare colazione subito appena alzata, che mi viene la nausea, solo che adesso mi alzo già con il buco da digiuno e una voglia di vomitare che non ti dico, solo che non riesco a vomitare.
ho preso alla coop i biscotti ai cereali (tipo grancereale), ma linea verde e me ne porto tipo 5 in ufficio, da sgranocchiare tra mattina e pomeriggio.
poi una bustina di mirtilli rossi, le tic tac a portata di mano, una bottiglia di acqua frizzante (per togliere la sensazione di lingua felpata), e mi aiuta schiacciare le caramelle ripiene alla menta....schiaccio, assaporo e butto, altrimenti mi viene la nausea.
cosa si fa per campa'!!!!!

Guarda, io ho fame costantemente e se non mangio da un'ora il reflusso peggiora in modo sensibile, quindi devo continuare a buttare giù qualcosa! Io mangio poco di tutto: un frutto, una fetta di pane col miele, crecker integrali, uno yogurt, due biscotti col latte... E ammetto di aver smangiucchiato anche delle poco sane patatine o dei pop corn al burro, ma se non ci si concede qualche lusso adesso quando mai si può??? :fing: Certo, cerco, in linea generale, di mangiare in modo equilibrato e di non esagerare con le porzioni, ma anche facendo frequenti spuntini in tutti e 9 i mesi ho preso 8 chili! A me il the allo zenzero piace, ma è un gusto un po' particolare, devi provarlo perchè qualcuno lo trova troppo "piccante"; puoi andare di the verde, in caso...

grazie mille per i consigli..ho notato che questo "problema" è costante in settimana, quando sono a lavorare ma nel week end si è attutito molto..non ho dovuto fare delle merende intermedie ( a parte un ghiacciolo al limone, ma per necessità )..e poi ho trovato un the che mi aiuta, è aromatizzato al limone ed al mattino trovo che sia abbastanza utile (solo che non essendo deteinato, una tazza la giorno e stop!)