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Posted: Wed Mar 07, 2012 10:57 am
by Apetta
Speranza wrote:Sì questo l'ho capito ma con COSA devo ridistribuire proprio in termini di tipo di cibo, con proteine? Un pezzo di stracchino o ricotta o un pezzo di prosciutto crudo? Ma da soli poi agguanto un tavolino tempo 1 ora mi conosco troppo bene, so che di lì a poco azzanno un pezzo di pane bianco dalla fame!
Forse dico una cavolata e mi bastoneranno...maaaa accompagnarli con dei grissini integrali? e bere tanto assieme?
Posted: Wed Mar 07, 2012 10:57 am
by Speranza
Sheireh wrote:Secondo me i turni purtroppo sono deleteri al massimo per il fisico. Ricordo anche Marco quando faceva i turni, mangiava come adesso come quantità, ma ingrassava.
Detto questo, concordo con gli spuntini. Lo stomaco non dovrebbe mai stare fermo per più di tre ore durante il giorno (che nel tuo caso equivale al "quando sei sveglia" ^^).
Ma a lavoro non posso mica mangiare un pezzo di formaggio ogni 3 ore!!! Neanche altro se è per questo, ma magari un pacchetto di kreker riesco a intascarlo e mangiarne un pezzo per volta!
Posted: Wed Mar 07, 2012 10:58 am
by LauraDani
Speranza wrote:Fra l'altro non amo la carne, piuttosto preferisco di gran lunga un piattone di legumi per dire
però il piattone di legumi ha molte calorie, in proporzione dovresti mangiare 30/40 gr di legumi, che non sono un piattone