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Mara ma il latte tu dove lo usi?
In quante cose devi toglierlo?

Lo uso più che altro per i dolci e poi mangiavo formaggi e derivati.
lo devo togliere da tutto ciò che è possibile.

Per i dolci esistono un sacco di ricette alternative, devi solo capire le ricette. Io avevo iniziato a fare diverse cose e non mi pesava alla fine.
I formaggi erano una fatica anche per me, ma poi ho fatto l'abitudine anche a quello e ancora adesso ne mangio meno di una volta.
Piano piano Mara, si fa. Io quella dieta l'ho fatta per quasi un anno, fidati, puoi farcela pure tu