Forum NoiMamme

Posted: **Tue Nov 03, 2015 12:58 pm**

candyda wrote:Non sò se scrivo nel posto giusto... in questo forum nuovo ancora non mi oriento bene come prima.
Sono ancora qui, con i miei 10/15 kili di troppo, che a volte mi pesano tanto e a volte non ci faccio più caso.

Circa un mese fa sono stata da una dietologa, che dopo attento e accurato esame del mio caso mi ha proposto una dieta... che prevede di mangiare praticamente come mangio io!
Le ho quindi chiesto cosa secondo lei avrebbe dovuto farmi perdere quei kili di troppo, e mi ha risposto: le proteine ad ogni pasto e un incremento di attività fisica.
Non mi ha convinto... ed effettivamente continuo a non perdere nemmeno un etto!
Sinceramente non sono nemmeno molto motivata a seguire la sua dieta, quindi ammetto che qualche volta sgarro un po'.
Poi, attività fisica non riesco a trovare il tempo aggiuntivo per farla.

Conclusione: non cambia mai nulla per me!

Ora vi chiedo: ma chi di voi è riuscita a perder peso come ha fatto?
Dovrei sentire un altra dietologa? una nutrizionista?
cosa potrebbero dirmi di nuovo che non sò gia a 45 anni?????

mi raccontate un po' le vostre esperienze e testimonianze?

Io sto facendo un percorso in ospedale, in terapia di gruppo, sulla rieducazione alimentare.
Ancora non so dirti se funzionera', pero' e' qualcosa di diverso, piu' profondo.
Parte dalla consapevolezza di se stessi e di quello che si mangia e come lo si mangia.
E ti confermo che il fare attivita' fisica FA la differenza.
E io infatti non la faccio, perche' come te sono pirla

, dico che non ho tempo ma in realta' e' che non do' abbastanza importanza a me stessa. E anche tu forse, non dai abbastanza importanza a te stessa. Prima gli altri, giusto? SBAGLIATO.
E' li' l'errore. E' CHE NON CI CREDI. sei demotivata. ERGO, MOTIVATI!!!
Lo dico a te ma lo dico anche ame stessa. E io di kg da perdere ne ho quasi 40.

Posted: **Tue Nov 03, 2015 1:09 pm**

candyda wrote:Ho fatto anche la dieta del supermetabolismo.
Avevo perso 2 kg, che anche se erano pochi mi gratificavano già un po'.
Ma è veramente troppo diversa da come mangio io e la mia famiglia, quindi troppo difficile da seguire.
Appena tornata a mangiare normalmente ho ripreso tutto come prima!

Sono depressa e demoralizzata.
Non riesco a far scattare una molla che sia il motivo vero per resistere nei lunghi mesi di ristrettezze che dovrei tenere.

ma forse l'errore sta proprio qua, nel pensare di risolvere in poco tempo (o di volev vedere dei risultati subito) e nelle ristrettezze
nessuno riesce così, devi pensarla come una cosa spalmata su anni, ma non di sacrifici ma di cambiamento di alcune abitudini, per questo ti dicevo di individuare i punti deboli e iniziare da quelli

Posted: **Tue Nov 03, 2015 1:27 pm**

Nat wrote:ma forse l'errore sta proprio qua, nel pensare di risolvere in poco tempo (o di volev vedere dei risultati subito) e nelle ristrettezze
nessuno riesce così, devi pensarla come una cosa spalmata su anni, ma non di sacrifici ma di cambiamento di alcune abitudini, per questo ti dicevo di individuare i punti deboli e iniziare da quelli

Esatto.
Se pensi a "Lunghi Mesi di Ristrettezze" ci credo che non ti scatta la molla!
saresti masochista altrimenti ;D

È come dice Vavi, non mettere sempre prima gli altri, dare a noi stesse importanza "sufficiente" a fare ciò che ci fa stare bene.
Il diario alimentare se non l'hai mai fatto potrebbe essere un buon inizio, magari ti da la spinta che serve per iniziare..
Anche perché è necessario essere consapevoli dei propri errori/punti vincenti, in modo da modificare le abitudini (e le nuove abitudini DEVONO restare anche dopo, senno' si ritorna al punto di partenza, c'è poco da fare...)
Io ho iniziato da un mesetto, mooolto lentamente, ma mi sta bene così..

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