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Rossana wrote:I sintomi di una carenza di magnesio possono includere disturbi gastrointestinali, mancanza di coordinazione, debolezza, cambiamenti di personalità, apprensione, spasmi muscolari, tremori, confusione, ritmo cardiaco irregolare, depressione, irritabilità e disorientamento. La carenza ostacola la trasmissione degli impulsi nervosi e muscolari.

Preso da qui:
http://www.laleva.cc/almanacco/magnesio.html


Magari è un caso, e magari non ti fa niente, ma prova a prenderlo.
Non è un medicinale.

quoto in fase premestruo o meglio dal 18° al 1° gg del ciclo è l'ideale

no, simo, non prendere medicinali, per carità..
lo xanax lo prende mia mamma, non scherziamo...

anche io passo periodo di grande nervosismo,legato allo stress generale..
omeopatia e training autogeno possono essere molto utili...
un bacio

Ross effettivamente i sintomi che riporti ci sono quasi tutti

andando ad analizzare ci sono motivi che potrebbero portarmi a stati d'ansia, ma esistono da quando sono nata praticamente e non ci sono stati aggravamenti di recente a situazioni gia' pessime, si un po' di stanchezza fisica c'e'....voglia di staccare pure, ma non tali da giustificare questa agitazione e malessere generale


interessante il discorso della meditazione...molto, potrei provare se riuscissi a trovaremi un buco di tempo verso sera

pietro dice che mi manca uno sfogo fisico: camminata, corsa, nuotata, effettivamente non riesco a fare niente e ultimamente addirittura non esco neppure di casa

comunque ora in farmacia mi hanno detto di cominciare con delle pastiglie di valeriana, soprattutto verso sera,
le sto prendendo da due giorni e nn noto grandi cambiamenti,
provero' ad integrare con magnesio
e mi appunto tutti i vostri suggerimenti
grazie a tutte