Solange wrote:Tral'altro bere molto aiuta a sentirsi piu' attivi e lucidi!
Io ho notato che mi sento più "leggera" quando riesco a bere molto :)
Michela, Beba... a rapporto!
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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Sheireh
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beba
si sono pronta ancora tanti dubbi sui punti...
su come calcolarli ecc...
cioè non dubbi ci devo prendere la mano.
esempio colazione di stamattina:
un caffè con dolcificante
un bicchiere di latte freddo
3 fette biscottate con un idea di miele sopra( forse non era neppure un cc come quantità..).
allora calcolo dei punti:
latte 1,5
3 fette 2 punti
miele 1cc 0.5
il caffè e dolcificante contano?
e se io nella giornata faccio meno punti rispetto al mio points di riferimento?
metiamo io devo fare 22 punti
se faccio 18 o 20?
se la tabella hai voglia di farmela mi fai una cortesia...
ora vedo a preparare il mio pranzo che sarà costituito da manzo cotto e qui mi chiedo quantità? 80 gr??? 100??? con limone e pepe e insalatona.
e una fetta di pane o una galletta di riso e mais soffiato.
va bene? e quanti punti faccio così?
grazie sole per l'impegno e buoni acquisti...
anche se l'effetto del freddo sul signor "mutandine a spasso..." potevi godertelo ancora un po'...
su come calcolarli ecc...
cioè non dubbi ci devo prendere la mano.
esempio colazione di stamattina:
un caffè con dolcificante
un bicchiere di latte freddo
3 fette biscottate con un idea di miele sopra( forse non era neppure un cc come quantità..).
allora calcolo dei punti:
latte 1,5
3 fette 2 punti
miele 1cc 0.5
il caffè e dolcificante contano?
e se io nella giornata faccio meno punti rispetto al mio points di riferimento?
metiamo io devo fare 22 punti
se faccio 18 o 20?
se la tabella hai voglia di farmela mi fai una cortesia...
ora vedo a preparare il mio pranzo che sarà costituito da manzo cotto e qui mi chiedo quantità? 80 gr??? 100??? con limone e pepe e insalatona.
e una fetta di pane o una galletta di riso e mais soffiato.
va bene? e quanti punti faccio così?
grazie sole per l'impegno e buoni acquisti...
anche se l'effetto del freddo sul signor "mutandine a spasso..." potevi godertelo ancora un po'...
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Solange
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- Joined: Tue Nov 06, 2007 3:18 pm
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il caffe' e' il dolcificante non si contano assolutamente!
Non puoi scendere sotto i tuoi punti giornalieri. se se nella fascia 22-27 non puoi scendere sotto i 22.
La faccio la tabellina, va beh, e' solo per i calcoletti pero' almeno e' facile da fare.
Vedrai che nel giro di un paio di settimane inizierai a sapere i punti a memoria!
Non puoi scendere sotto i tuoi punti giornalieri. se se nella fascia 22-27 non puoi scendere sotto i 22.
La faccio la tabellina, va beh, e' solo per i calcoletti pero' almeno e' facile da fare.
Vedrai che nel giro di un paio di settimane inizierai a sapere i punti a memoria!
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[CENTER][color=Red]www.mammedicorsa.blogspot.com
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[color=Purple]
[/color][CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
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