si sono pronta ancora tanti dubbi sui punti...
su come calcolarli ecc...
cioè non dubbi ci devo prendere la mano.
esempio colazione di stamattina:
un caffè con dolcificante
un bicchiere di latte freddo
3 fette biscottate con un idea di miele sopra( forse non era neppure un cc come quantità..).
allora calcolo dei punti:
latte 1,5
3 fette 2 punti
miele 1cc 0.5
il caffè e dolcificante contano?
e se io nella giornata faccio meno punti rispetto al mio points di riferimento?
metiamo io devo fare 22 punti
se faccio 18 o 20?
se la tabella hai voglia di farmela mi fai una cortesia...
ora vedo a preparare il mio pranzo che sarà costituito da manzo cotto e qui mi chiedo quantità? 80 gr??? 100??? con limone e pepe e insalatona.
e una fetta di pane o una galletta di riso e mais soffiato.
va bene? e quanti punti faccio così?
grazie sole per l'impegno e buoni acquisti...
anche se l'effetto del freddo sul signor "mutandine a spasso..." potevi godertelo ancora un po'...
