sindrome pre mestruale: ansia pazzesca

Post by **emy** » Sat Jan 31, 2009 9:37 am

sunray73 wrote:mag 2 da assumere 4/5 gg prima del ciclo e 3gg dopo il ciclo
però ora esiste in farmacia MAG donna composto da magnesio, calcio, vitamina B12 e B6 da assumere 1 settimana prima del ciclo e nella settimana del mestruo
E' specifico per la sindrome premestruale.
L'ho provato e su me funziona

Questo è buono, proverò anch'io sicuramente.

Post by **Bibi** » Sat Jan 31, 2009 9:48 am

Su un certo sito c'è un articolo completissimo sui presunti benefici del magnesio :ehehe:

http://www.noimamme.it/Salute/L-importanza-del-magnesio.html

Post by **erinmay** » Sat Jan 31, 2009 1:39 pm

il fatto di mangiare cose dolci è proprio il sintomo classico di un calo della serotonina, normalissimo in fse premestruale.
Ottimo il magnesio (che infatti partecipa alla biosintesi della serotonina), va preso come unico integratore (bustine di magnosol, mag-2 o affini). Va bene anche mangiare due noci la mattina a colazione o la sera, oppure due quadretti di cioccolata fondente, o magari prendere anche il pineal (o pineal diet) che contine proprio i precursori della serotonina (magnesio triptofano e altri)