Attente a non "esagerare"col peso in gravidanza??

[Gwen]

Principalmente i carboidrati e i dolci vanno tenuti sotto controllo.
Io a casa stavo piuttosto attenta, ma alla fine a casa mia non si mangiano fritti o soffritti, tutto cotto a vapore o con poco olio, o olio a crudo, niente burro. Credo bastino queste semplici regole. Relegare i dolci il più possibile a colazione, non abbinare kg di pasta e di pane nello stesso pasto. Io a casa mi regolavo ma non avevo problemi a mangiare fuori se mi capitava.
Io ho preso 20 kg mangiando molto meglio e molto meno di amiche mie che hanno messo su solo 9 kg, e avevo pure tanta ritenzione idrica, cosa che normalmente non mi vede predisposta, secondo me dipende molto anche da come assimila il tuo organismo in gravidanza, tranne le regole basilari per una corretta alimentazione per il resto non ci si può fare molto.