Settimana "comunque vada, sarà un successo" chat

[beba]

ma in effetti bruna io non la vivo come dieta ma, come ho sempre voluto definirla, una rieducazione alimentare di me stessa.
mangiando anche più di prima ma le cose giuste...
mangiare quel tot anche se quel giorno mangeresti di più o di meno serve proprio a smuovere il metabolismo dandogli una continuità giornaliera costante che non lo obblighi a star fermo oggi e a smuoversi domani ma che ogni giorno lo obblighi a lavorare.
a me la flexi points mi ha aiutato proprio perchè non dovendo pesare nulla ma calcolando solo il primo periodo e poi divenendo abitudine non mi ha resa troppo schiava del regime dietetico.

[sole72m]

Buongiorno, ho bisogno di capire una cosina. Allora visto l'operazione alla coleciste, dovrei mangiare poco e spesso. ( prima mangiavo molto e spesso ) se io ho 22 punti, li posso gestire nel'arco della giornata? Grazie.

[marika]

certo! Distribiscili come vuoi, l'importante è che la somma sia 22!

Ecco la mia giornata:
colazione: 200ml di latte scremato con 30g di cornflakes e una prugna, 1 wasa con marmellata, 1 caffè
spuntino caffè, 1 biscotto
pranzo: cous cous con pollo, pomodori, melanzane, funghi, fagiolini, anguria
merenda: 1 yogurth, 1 pesca
cena: insalata di fagiolini, 1 mozzarella light, due prugne