mammaXL wrote:beh il calcolo che ti ho detto io è fatto con la formulina classica, il cardio te l'ha calcolatonon solo sulla base dei dati che hai messo tu, no?
In ogni caso va bene, tanto non starai al di sotto dei 120-130, men che meno facendo l'ellittica. L'importante è che il cuore non vada a 170-180, completamente fuori, perchè quello sì che è dannoso.
sì,il cardio me l'ha calcolato in base ai dati che ho inserito io
oggi li ho modificati e ho messo 108 (che era il valore minimo della tua formula) e 130 di massima
tengo presente allora i 170/180 da non superare??
mammaXL wrote:beh il calcolo che ti ho detto io è fatto con la formulina classica, il cardio te l'ha calcolatonon solo sulla base dei dati che hai messo tu, no?
In ogni caso va bene, tanto non starai al di sotto dei 120-130, men che meno facendo l'ellittica. L'importante è che il cuore non vada a 170-180, completamente fuori, perchè quello sì che è dannoso.
Mmm... non so se mi sono spiegata
sulla scelta tra tapis e ellittica pensavo che il budget a disposizione influisce molto sulla comodità dell'attrezzo che si compra e quindi sull'allenamento (un'ellittica davvero buona costa un botto!).
inoltre mi stavo dimenticando del ginocchio di tati!!! me tapina!!! quindi ok per il tapis, anche solo per camminare!
ah, scusa la domanda scema tati, ma alla cyclette hai pensato?
Cyclette già che l ho, eheh!
LA cosa che mi piacerebbe fare, che mi stancherebbe forse meno come monotonia, era fare15 minuti di tapis, 15 di ellittica e 15 di cyclette.
E poi ripensavo 15 di tapis per finire, e fare l' ora completa(questo non subito eh,magari inizio con 5 ognuno, se faccio così).
Non sarebbe male no?
Il tapis magnetico per camminare e basta vacomunque bene, è per correre un pò che faccio fatica.... invece l' ellittica mi è proprio morta..
Elisa: "ma perchè a qualcuno capita che sto benedetto seme entra nella pancia della mamma senza che lo decidano loro e a te no?!PERCHEEEEE'?!?!"
Paolo:" Ma Gesù esiste?!Perchè che Gesù Bambino esiste lo so per certo, ci ha portato i regali!ma gesù grande?!Secondo me resta sempre Gesù bambino e basta, eh"
Franci wrote:sì,il cardio me l'ha calcolato in base ai dati che ho inserito io
oggi li ho modificati e ho messo 108 (che era il valore minimo della tua formula) e 130 di massima tengo presente allora i 170/180 da non superare??
non mi sono spiegata neanche stavolta
allora. Intendevo dire che i valori calcolati con la formula sono un po' meno precisi rispetto a quelli che calcola da solo lui, ma comunque non molto diversi.
ripristina quelli calcolati da lui.
130 è più o meno il ritmo medio che avrai facendo esercizio ed è assolutamente dentro il range, non è il limite massimo
se ancora non è chiaro dimmelo eh?
[SIZE="5"]Giorgia[/size] mamma (innamorata) di Giulia
