diario alimentare/chat collettiva dal 30 giu al 6 lug

[Solange]

La mia giornata perfetta (fino a dopo che andiamo al cinema e lo so che ci scappa il gelato ma GIURO che non sara' il magnum :D)

COLAZIONE: yogurt e cereali, una pesca, caffe'

PRANZO: pasta e fagioli, uno yogurt

SPUNTINI: due pesche, mango, melone e ananas.

CENA: bisteccine di maiale alla senape con patatine mini al vapore, zucchine in padella con 1 cc olio, due fettine di polenta grigliata, ciliegie.

Oggi sono stata al mare a Bray e ho camminato un bel pezzetto sia dal treno alla spiaggia che poi al ritorno a Dublino e per 30 minuti sulla sabbia bagnata, a piedi nudi, con l'acqua ghiacciata dell'Atlantico che mi bagnava i piedi di tanto in tanto e le scarpe "a tracolla". Ragazze... che meraviglia. Stasera sono morta perche' camminare velocemente sulla sabbia e' un po' piu' faticoso che farlo sulla terra ferma e in piano. Ma mi sento BENISSIMO.

[Bru]

Stamattina pesata, sono a quota 96,6, l'ultima volta ero 97,2. Finalmente mi tolgo di dosso sti 600 gr, e arrivo alla quota di 3 Kg persi, che, aggiunti agli altri persi da Gennaio fanno -6,6.
Ormai non ci speravo più, anche perchè questa settimana ho avuto ben 3 cene fuori e 2 gelati mangiati fuori dieta.

Ok, ancora ho molta strada da fare (contapassi alla mano!!!), ma adesso sò che:
1 Riesco a reggere la dieta oltre il mese
2 Posso perdere peso senza sacrificarmi esageratamente e in tutta tranquillità
3 NON HO PIU' LA SMANIA POMERIDIANA!!!

Quindi vado avanti come un caterpillar, pesante e lentissimo, ma è sempre un caterpillar.

Diario di Ieri:
Colazione: Cappuccino s/z, con 6 orosaiwa
Pranzo: pasta fredda con verdure miste. 1 Banana
Merenda: Mezzo bicchiere di latte freddo con una manciata di specialK
Cena in pizzeria: Pizza vegetariana senza mozzarella e una fettozza di ananas fresco

Diario di oggi:
Colazione: Cappuccino con un croissant
Spuntino: Prugne
Pranzo: Frittata al forno con cipolle, insalata
Merenda: Mezzo bicchiere latte con SpecialK
Cena: Boh, poi aggiornerò

Buona giornata a tutte!!

[marika]

ecco qua, giornata di oggi:
colazione: 200ml di latte scremato con 30g di cereali, una fetta biscottata con marmellata, 1 caffè [4]
spuntino: 1 wasa, 1 caffè [0.5]
pranzo pasta integrale con funghi e melanzane, 1 mela [4]
merenda: 1 yogurth [1]
cena: polipo con patate, sedano e limone, insalata di cetrioli, rucola e pomodori, 1 mela, 1 pallina di gelato allo yogurth [8]