Re: Volersi bene... ma come?
Posted: Sat Apr 19, 2014 8:43 am
Wēi Nà wrote:Comunque faccio il resoconto della prima settimana:
Obiettivi raggiunti:
- Sono riuscita ad eliminare lo zucchero quasi del tutto, fatta eccezione per il cucchiaino di marmellata o miele che prendo a colazione.
- ho fatto movimento tre volte. Avrei voluto fare di più ma ho avuto tanto da studiare e va bene così.
- ho fatto dei pasti sani limitando le quantità ma senza pesare niente al grammo, a parte la pasta e il riso.
- sto bevendo ALMENO un litro e mezzo di acqua al giorno, a volte 2. Prima se bevevo 3 bicchieri era tanto.
- mi concederò un dolcetto oggi o domani.
Lunedì ho la prova bilancia e si vedrà se questo sistema funziona o se bisogna aggiustare il tiro.
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Bene. La settimana trascorsa mi piace molto, ma più di tutto mi piace lo spirito con cui hai deciso di affrontare questo cambiamento. Continua così! Io stato qui a leggere i tuoi aggiornamenti e sostenerti. Kiss.