ma voi cosa e quanto mangiate?

Post by **nani P.T.** » Wed Nov 21, 2007 7:41 pm

mangio di tutto troppo!!!
altrimenti come giustifico i miei 90 kg??!!

Post by **Patrizia** » Thu Nov 22, 2007 8:46 am

Maia73 wrote:ah, ho scordato una cosa
dovrei forse prendere l'abitudine ai micro pasti
perchè passa davvero troppo tempo tra una mangiata e l'altra e quando arriva il momento del pasto ho fame (soprattutto la sera)
dalla colazione al pranzo passano 6 ore
e dal pranzo alla cena anche 7
troppe davvero!

sì ecco, su questo ha insistito la mia dottoressa (nel mio caso anche e soprattutto in relazione agli sbalzi di glicemia)

obbligatorio fare spuntino a metà mattina (e mi viene spontaneo) e a metà pomeriggio (mi ci devo sforzare) ...

Post by **Patrizia** » Thu Nov 22, 2007 8:52 am

lavinia wrote:e insito sullo sport,se si vuole mangiare di piu' e stare in forma

sì Lav insisti sullo sport ... ma con due bambini piccoli e un lavoro fuori casa, tempo per lo sport non ce n'è (e soprattutto voglia ed energie mentali)

e io sono molto grata alla mia endocrinologa che ha esordito dicendo "con due bimbi piccoli non le dirò di fare sport: inutile stressarla ulteriormente, andremo un pochino più lentamente, che poi comunque fa anche meglio al fisico"

la adoro