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Posted: Mon Apr 04, 2011 4:23 pm
by manu748
lenina wrote:sì, entrambe le volte
ma posso mangiare i carboidrati?
non ci capisco niente
oggi ho mangiato solo spinaci e una fettina di carne ma sto morendo di fame....
ho paura a toccare qualsiasi cibo.....
Posted: Mon Apr 04, 2011 4:29 pm
by Patrizia
no...tu DEVI MANGIARE CARBOIDRATI! Non eliminarli!
Devi limitarli: un piatto di 70-80 gr di pasta va benissimo, meglio ancora se conditi con proteine e meglio ancora se pasta integrale, ma non vanno affatto eliminati!
Inoltre prendi l'abitudine di fare uno spuntino di frutta (no banana, fichi, uva) o yogurt sia a metà mattina che metà pomeriggio e se hai fame anche prima di andare a dormire.
Posted: Mon Apr 04, 2011 4:58 pm
by Marialisa
Cara!!! Ti hanno già detto tutto le altre!
Ti ripeto solo di stare tranquilla, che torna tutto a posto!
Ti terranno controllata, farai una dieta adeguata e se necessario userai l'insulina...
Ti lascio un abbraccio stretto!