Ditemi che sono un cesso

[mik]

Stamattina colazione con caffè e brioches...e fin qui bene

Io invece partirei proprio cambiando la colazione.
La brioches e' piena di grassi, mixata al caffè ci metti un sacco a digerirla e da' poco senso di sazietà (spesso la si mastica pochissimo).

So' che è molto popolare ma da un punto di vista nutrizionale non è il massimo per la colazione.

io ero abituata a mangiare brioche e latte macchiato a colazione che "tanto di mattina posso concedermi lo sfizio". poi in una fase salutista (ahimè terminata) li ho sostituiti con bastoncini di crusca croccanti nello yogurt e ho notato la differenza: mi saziavano davvero. con la brioche assumevo sicuramente una valanga di calorie in più, ma dopo un paio d'ore avevo di nuovo fame!

[ALEGRE]

Anch'io credo che la brioches sia la peggior colazione, il fatto è che comoda e veloce,e con due bambine da preparare per uscire la mattina sono sempre di corsa.

[Scilla]

Io passeggio tanto con Andrea in carrozzina e ho imparato a fare spuntini con frutta o yogurt
A pranzo mangio come prima, non seguo una dieta ma cerco di variare e mangiare un po' tutto