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Re: motivazioni e dieta
Posted: Thu Nov 19, 2015 11:21 am
by sbirulina
Pol&son wrote:Sonia perdonami, ma anche il fatto di dire "non posso permettermi un percorso" è un po nascondersi perché esistono percorsi mirati e secondo me non cari e perché comunque i soldi per questa cosa si possono trovare rinunciando a qualcosa di più futile
È la tua salute Amica mia
Non nasconderti dietro a un dito
Tvb
Tipo cosa?
Inviato in stato di confusione mentale!
motivazioni e dieta
Posted: Thu Nov 19, 2015 11:40 am
by Pol&son
Non mi permetterei mai di farti i conti in tasca tesoro
L'ospedale non fa un percorso ?
Guarda qui
http://www.ausl.ra.it/index.php?option= ... luogo=4557
Re: motivazioni e dieta
Posted: Thu Nov 19, 2015 3:24 pm
by Azur
Vavi wrote:si punta tantissimo alla consapevolezza di se e di cosa si mangia, non si da' una dieta vera e propria.
Quoto.
Una cosa importantissima è re-imparare a ascoltare il proprio corpo e capire quando si ha fame.
Che detto così sembra un'idiozia, invece la maggior parte degli adulti ha disimparato questa capacità che da bambini è naturale, e mangia per mille altri motivi, indipendentemente dallo stimolo della fame (convenzione sociale, orari, abitudine, nervosismo, convivialità, ecc ecc).
E spesso è sconvolgente scoprire quanto poco sia in realtà necessario per spegnere lo stimolo della fame fisica.
Il difficilissimo naturalmente è che per reimparare a sentire questi stimoli fisici ci vuole una buona dose di concentrazinoe (ad esempio a me viene facilissimo quando sono in vacanza rilassata, e sempre più difficile nella vita "normale" in correlazione diretta con lo stress del periodo, quando passo alla guida automatica)