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contrazioni del perineo. Basta stringere e allargare i muscoli....l'esempio classico è quello di bloccare la pipì, ma puoi farlo in qualsiasi momento del giorno. Lo fai per quanlche minuto di fila. naturalmente bisogna essere costanti e farlo spesso....io per esempio me lo ricordo solo di rado e quindi cred o che il mio esercizio non serva a nulla....Ricciulella wrote:ma di ke ginnastica parlate? come farla?
questa non l sapevo...provo a chiedere al ginecologo quando lo vedo...lely wrote:capsule di olio di enotera da mettere li...una ogni mattina..con salvaslip..ammorbidisce il perineo e i tessuti...io non mi sono lacerata ne con il 1 ne con il 2 .. :cisssss: :cisssss: :cisssss: :cisssss: :cisssss: :cisssss: :cisssss: punti!!!, ho iniziato alla 35 settimana