franci wrote:brava spe!!!!
l'attività fisica è tutto anche quando si mangia "male" e fa miracoli!!!
io mangio sregolata per via dei turni più che male. Mangio tantissima verdura, poca pasta, quasi niente pane e solo integrale, faccio sempre o primo o secondo poco piastricciati perchè amo le cose semplici, è che effettivamente con i turni non riesco a fare colazione spuntino pranzo spuntino cena neanche volendo.
Per dire oggi che sono di pomeriggio ho fatto colazione tardino con yogurt e musli e caffè e poi non ho pranzato perchè non riesco a pranzare alle 11,30 prima di uscire di casa, arrivata a lavoro ho mangiato un po' di pane con prosciutto e pomodori ma non faccio un pasto vero e proprio, solo stasera mangerò regolare. Chi fa i turni per questa cosa è un po' sfigato, quando sono di libero ci provo ma davvero non è facile per nulla riuscire ad avere orari regolari.
