Forum NoiMamme

Io mi faccio di tisana camomilla e finocchio e due pasticche di estratto di ananas.
Una tristezza...

Mi sa che ti hanno fatto solo proposte tristine di verdurine crude e tisane.

Se digerisci bene il latte, puoi farti una cioccolata calda light, da bere calda di inverno e tiepida d'estate.
Il cacao fa bene all'umore, quindi dovrebbe aiutarti dagli attacchi di fame nervosa.

Una tazza di latte parzialmente scremato
due cucchiaini di cacao amaro in polvere
un cucchiaino di zucchero
mezzo cucchiaino di amido di mais (maizena)
In un pentolino metti il cacao, lo zucchero e l'amido di mais (maizena). Li mescoli e poi aggiungi pochissimo latte, quanto basta per sciogliere il tutto, sempre mescolando. A questo punto aggiungi tutto il latte e metti su fuoco dolcissimo, continuando a mescolare, fino a che non si addensa.

Una variante è mettere al posto del cacao un pizzico di cannella in polvere. Il resto è tutto uguale.

Lav,
per trovare la soluzione giusta devi prima individuare la causa:
stanchezza?
calorie insufficienti nel corso della giornata?
nervosismo causa bambini/XX/YY?
troppe cose da fare contemporaneamente verso quell'ora?

per me, non è particolarmente utile "ingannare" la fame nervosa.
Perché se è cosi torna sempre.
Va modificata la causa ambientale.