Posted: Tue Sep 06, 2011 11:44 am
si usa sia in palestra che fuori ,serve per il battito cardiaco ,io ho quello che si mette al torace sotto il seno ,e l'ho pagato da declathon insieme all'orologio ,50 euro
Daria wrote:Ma mi spiegate bene a cosa serve?
e quando lo utilizzate?
certo.
come dice maria luigia, il cardio è composto da due parti, una fascia toracica per la rilevazione del battito stesso e una sorta di orologio.
lo utilizzo ogni volta che faccio attività fisica aerobica, in modo da controllare il battito cardiaco e rimanere all'interno del range corretto.
rimanere all'interno del range è fondamentale proprio perchè l'attività sia effettivamente aerobica e aiuti appunto a bruciare calorie. se esci dal range è tutta fatica buttata: bruci muscolo anzichè ciccia...
per calcolare il range c'è una formuletta che ho scritto in uno dei post precedenti, ma se serve te lo calcolo... basta che mi dici la tua età.
