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Re: Maura e i miracoli....
Posted: Wed Jan 08, 2014 12:58 pm
by Maura
Tose ho dei giorni da panico.
Son entrata e ho letto sto thread.
Niente. V'amo. Rido come una scema. E non accade da almeno 48 ore.
Mi reimmergo nella merda in cui sono e torno appena possibile.
Re: R: Maura e i miracoli....
Posted: Wed Jan 08, 2014 1:35 pm
by Lidia
smack
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Re: Maura e i miracoli....
Posted: Wed Jan 08, 2014 1:41 pm
by Anna82
bea wrote:quello di maura era una cosa tipo
pancia in su sul letto, bracci lungo il corpo ecc.
Inspirare.
Espirare portando la parete dell?addome il più possibile verso la spina dorsale. Come se l'ombelico volesse entrare dentro di voi.
Senza muovere niente altro.
Inspirare rilassando, e ricominciare.
Fa lavorare la parete interna della pancia, non la "tartaruga"
Questo esercizio mi piace! Trooooppo faticose le sforbiciate! :loooool:
Bea scusa, ma quante volte bisogna ripeterlo questo esercizio?