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Pane integrale, ma quello vero. Non 20% integrale e la maggior parte farina raffinata, però.
Che è quella che assorbe i liquidi e forma una matassa che nell'intestino fermenta.

Dovresti capire se il problema e' il lievito...come in genere e'. Se mangi la pizza poi come stai?

Con la pizza...boh.
Quella con lievito madre non mi fa sentire pesante.
Prima ho mangiato 40 gr di pane e ora mi sembra di avere un mattone sullo stomaco.
Pane integrale o lievitato naturalmente...ragazze io non so minimamente come rintracciare questi prodotti...