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Intanto, aggiungi limone su verdure a foglia verde (cotta e cruda ), sulla carne, sui legumi. Limone fresco spremuto li per li. Sembra una cavolata ma la vitamina c fa assorbire il ferro.

Poi compra un grosso chiodo di ferro, lavalo bene e piantalo in una mela. La mattina dopo togli il chiodo e mangia la mela (anche solo la parte annerita dal chiodo). Pianta nuovamente il chiodo, senza lavarlo, in un'altra mela, che mangerai il giorno dopo. E così via.

L'acido malico corrode il.chiodo e rende biodisponibile il ferro. Più vai avanti e più ferro assorbirai.

E un antico sistema. Ha il vantaggio (oltre ad essere efficace perché assorbirai veramente il ferro ) di non essere pesante come sono gli integratori di ferro.

Si, certo che l'anemia da questi sintomi.
Io ne soffro da sempre ma non ho mai risolto tranne quando non avevo il ciclo(nei primi 8/10 mesi di ogni post parto) anche perché ho flussi molto abbondanti.
È molto brutto sentirsi sempre stanchi...e spesso camminare con il bimbo in braccio o ergobaby mi fa venire tachicardia e dolore ai muscoli.
A parte i consigli sull' alimentazione, aggiungo che il mio dottore mi ha dato oltre a integrazione di ferro(che x dimenticanza mia ho smesso di prendere dopo il primo mese circa) e la bioarginina per tirarmi su.

bea wrote:Intanto, aggiungi limone su verdure a foglia verde (cotta e cruda ), sulla carne, sui legumi. Limone fresco spremuto li per li. Sembra una cavolata ma la vitamina c fa assorbire il ferro.

Poi compra un grosso chiodo di ferro, lavalo bene e piantalo in una mela. La mattina dopo togli il chiodo e mangia la mela (anche solo la parte annerita dal chiodo). Pianta nuovamente il chiodo, senza lavarlo, in un'altra mela, che mangerai il giorno dopo. E così via.

L'acido malico corrode il.chiodo e rende biodisponibile il ferro. Più vai avanti e più ferro assorbirai.

E un antico sistema. Ha il vantaggio (oltre ad essere efficace perché assorbirai veramente il ferro ) di non essere pesante come sono gli integratori di ferro.

ok per il limone, buon consiglio.
Ma il chiodo mi fa senso.... tu hai provato?