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Re: motivazioni e dieta
Posted: Thu Nov 19, 2015 10:12 pm
by sbirulina
Vavi wrote:Sonia io sto facendo il percorso ospedaliero e molti del mio gruppo sono diabetici - pago il ticket, ma secondo me tu come diabetica non dovresti pagare niente. Da noi dura 10 settimane, un incontro a settimana.
Nel mio gruppo si punta tantissimo alla consapevolezza di se e di cosa si mangia, non si da' una dieta vera e propria. Ti insegnano tutta una serie di atteggiamenti dannosi (mangiare in fretta, non distinguere la fame dall'ansia, ecc) e come difenderti da pensieri sabotanti e da influenze ambientali (es. chi ti offre cibo calorico)
Con me non sta ancora funzionando perche' sono un diesel, per ora sto mettendo un po' in dubbio tutta una serie di abitudini dannose, ma non ho ancora iniziato bene a mettere in pratica, ho bisogno di tempo per elaborare il tutto. Ma da me c'e' gente che ha gia' perso 6 kg senza stare a dieta rigida.
posso chiederti com'è composto il tuo gruppo? ci sono affinità tra te e loro?
Re: motivazioni e dieta
Posted: Fri Nov 20, 2015 11:23 am
by Vavi
sbirulina wrote:Vavi wrote:Sonia io sto facendo il percorso ospedaliero e molti del mio gruppo sono diabetici - pago il ticket, ma secondo me tu come diabetica non dovresti pagare niente. Da noi dura 10 settimane, un incontro a settimana.
Nel mio gruppo si punta tantissimo alla consapevolezza di se e di cosa si mangia, non si da' una dieta vera e propria. Ti insegnano tutta una serie di atteggiamenti dannosi (mangiare in fretta, non distinguere la fame dall'ansia, ecc) e come difenderti da pensieri sabotanti e da influenze ambientali (es. chi ti offre cibo calorico)
Con me non sta ancora funzionando perche' sono un diesel, per ora sto mettendo un po' in dubbio tutta una serie di abitudini dannose, ma non ho ancora iniziato bene a mettere in pratica, ho bisogno di tempo per elaborare il tutto. Ma da me c'e' gente che ha gia' perso 6 kg senza stare a dieta rigida.
posso chiederti com'è composto il tuo gruppo? ci sono affinità tra te e loro?
Siamo tutti obesi, tranne un paio in sovrappeso (cioe' 10/15kg da perdere) e una ex obesa che ha perso con questo sistema 30 kg, ma quando ha visto che stava reingrassando perche' si stava rilassando troppo, si e' riscritta per rinnovare le proprie motivazioni.
Che altra affinita' ci serve?
