Forum NoiMamme

Posted: **Sun Nov 03, 2013 11:37 am**

Maura wrote:Scusate mi infilo.
Non è autocontrollo. È ascolto del corpo.
È ascolto della fame vera, senza dare al cibo valenza compensatoria o altro.
In più, non avendo alcuna proibizione e tutto a disposizione (in casa e fuori) non accadrà mai di desiderare grandi quantità di un dato cibo.
Altra cosa. Non mangio niente di light. Niente. Neanche il latte parzialmente scremato per dire.
I cibi "interi" sono fortemente sapidi e sazianti. Ne mangi meno in automatico.
.

Quoto questo
Tranne che per la Coca cola che non tengo in casa, perché se c'è, la bevo

E frutta e verdura solo di stagione da quando faccio la cassetta del g.a.s

E per caso mio marito ha preso cetrioli fuori stagione: da buttar fuori

Posted: **Sun Nov 03, 2013 12:18 pm**

Maura wrote:Non è autocontrollo. È ascolto del corpo.
È ascolto della fame vera, senza dare al cibo valenza compensatoria o altro.

E' esatto.
Ma è proprio questa la parte più difficile.
Il problema da superare.
Una volta risolto questo aspetto, è fatta.

E' per questo che sono in sovrappeso e che non riesco a smettere di mangiare.
Perche non riesco a mettere in pratica quello che hai giustamente scritto tu.

Posted: **Sun Nov 03, 2013 12:57 pm**

Ci riuscirai Roxy.
La consapevolezza del problema ti mette già molto avanti nel percorso.

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