mammaXL wrote:è meglio, certo.
perchè il nostro corpo non è una macchina e ha dei tempi di ripresa.
senza tenerne conto si rischia il sovrallenamento... con tutte le conseguenze dal caso.
un amico mi diceva che si deve far così anche perchè se no il muscolo si ingrossa troppo e bisogna dargli tempo di riprendersi...
solo che io, per come sto messa ora, riesco a far un buon allenamento marte, mercole e giove....
sarebbe meglio un giorno sì e uno ma non ce la fò..
