marte71 wrote:no romperti assolutamente no. anzi è lo sport che preserva meglio da acciacchi accidentali.
non è un lavoro aerobico, è un lavoro di streching e forza molto bilanciato. che va a stimolare non solo i muscoli superficiali, ma soprattutto quelli profondi. evitando di gonfiarli eccessivamente, creando un corpo longilineo e tonico.
così descritto è fighissimo