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Speranza wrote:Ma a lavoro non posso mica mangiare un pezzo di formaggio ogni 3 ore!!! Neanche altro se è per questo, ma magari un pacchetto di kreker riesco a intascarlo e mangiarne un pezzo per volta!

per quello chiedevo se era una voglia di masticare
perchè potresti portarti delle verdure crude, già tagliate e pulite
si conservano bene in ogni contenitore, non necessitano di frigo, e ti fanno masticare
i creker a me non hanno mai aiutato, mi fanno venire un buco allo stomaco infinito
ci sono anche le mele a spicchi, già tagliate e insacchettate, da tenersi in tasca

LauraDani wrote:però il piattone di legumi ha molte calorie, in proporzione dovresti mangiare 30/40 gr di legumi, che non sono un piattone

Ma non mi sazio per un cavolo!!! Ieri sera avevo fatto minestra di legumi e cereali e bietole cotte, ho mangiato taaaante bietole senza olio per non mangiare tanti legumi, ma mica ci sono riuscita, ne ho manigato comunque un piatto e mezzo!!

eh, speranza, è un pò così quando si fa la dieta: non ci si sazia, si resta con la fame ;)
poi piano piano passa, ci si abitua a mangiare meno, ma all'inizio è dura