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Posted: Mon Jun 30, 2008 9:47 pm
by beba
giornata di oggi:
m: caffè + pavesini.
p: insalatona e 100 gr di fiocchi di latte.
olio una wasa.
un frusì.
c: funghi e fettina ai ferri, olio 1Cc, 2 wasa
1 pesca
un biscotto con gocce di cioccolata ( non volev emh potevo rifiutare.......)
Posted: Tue Jul 01, 2008 9:19 am
by Luvetta
Buongiorno donne!
Reset punti e pesata: 83.8
Dalla settimana scorsa ho preso 800g, ma con due volte pizza (sabato e lunedì) e due uscite in compagnia, più il ciclo in ritardo (ma non fatevi chissà quale film, sarà il caldo) ed una piccola costipazione.. insomma va a finire che sono cinquanta chili! :eek:
Comunque sposto la pesata al sabato, che di martedì mi sà proprio di nulla...
Oggi per contrastare la fame nervosa da ufficio ho saltato la colazione, nel senso che ancora non l'ho fatta, la faccio adesso, così ho l'illusione di tre spuntini a disposizione (sono geniale, anzi, quasi diabolica, eh?)
Diario di oggi:
Colazione: 1 yogurt (1) 1 pacch pavesini (1.5) [2.5]
Spuntino: 1 yogurt [1]
EDIT, niente colazione nè spuntino
Pranzo: 90g couscous (3) 1Cc olio (2) pomodori cetrioli aglio e menta [5]
Spuntino: 1 yogurt 1 pacch pavesini (2.5)
Cena: 2 kebab. 2 pane arabo (4) 160g tacchino (5) 2Cc maionese light (2) verdure (peperoni zucchine cipolle), peperoncino [11]
Totale del giorno: 18.5
risparmio: 2.5
Posted: Tue Jul 01, 2008 10:10 am
by Kiaretta
Buongiorno, eccomi anche io!
Completo la giornata
Colazione
1 caffè lungo decaffeinato + 1 cc di zucchero + 1 cornetto MISURA alla marmellata
Spuntino
1 caffè macchiato + 1/2 cc di zucchero + 1 pacchetto di crackers integrali
Pranzo
1 piatto di pasta +verdure grigliate + 1cc di olio + 1 macedonia
+ 1 ora di acqua gym
Merenda
1 caffè macchiato + 1cc di zucchero + 1 banana
Cena
80 gr di bresaola + 40 gr di grana + 1Cc di olio + pane