tati wrote:piano piano,molto lentamente.
a piccoli passi.
Io sto cercando di non pensarmi troppo a dieta, la sola paroal mi fa male.
Sto cercando di abituarmi ad un alimentazione sana, ci vorrà più tempo eh perchè è meno immediato, ma tutto arrivato spontaneamente, spero.
infatti non si deve parlare di dieta ma di regime alimentare!!!!
mammaXL wrote:ciao ragassuole
condivido perfettamente il programma di francy, io in realtà vado avanti fino a dicembre (ho iniziato ben dopo di te infatti), poi probabilmente farò qualche mese di "pausa" anche io... sperando di non avere casini a natale...
in questi giorni è tornato ferocemente il problema binge. non sono ancora crollata, ma praticamente mi sto attaccando a qualsiasi cosa per distrarmi nei momenti critici (un aiuto insostituibile viene infatti dalle noimamme che posso stressare alla sera...!!)
non è legato al fatto di stare a dieta.
è legato al vuoto enorme che sento in certi momenti...
spero che i libri consigliati da Azur (e che arriveranno oggi) possano darmi qualche spunto per uscire da questo casino.
ah, aggiornameto attività: sabato ho finalmente cominciato a correre. dio santo! erano 10 anni che non lo facevo. ho fatto 40 minuti, in cui mi sono fermata (= camminare a velocità elevata anzichè correre) quando sentivo di doverlo fare... ci vorrà del tempo prima di riuscire a ricordarmi come gestire il respiro e l'andatura però... sono felice!!!
brava giorgia:vedrai che ce la faremo...
sai che anch'io mercoledì scorso, che è la mattina tutta MIA..ho provato a correre!?
mai fatto in vita mia e mi sento tanto goffa e impacciata..
avevo già camminato più di un'ora, c'era il sole, mi sentivo bene e sono partita!!
mi piace, cavolo se mi piace, ma mi fa paura la schiena
soffro di artrite e con il peso non certo piuma ho paura di peggiorare la situazione...ma piano piano per pochi minuti non credo mi farà male
