Settimana di dieta....menù?

[betty matteo]

io di raro mangio carboidrati

puoi fare il petto di pollo con i peperoni e le zucchine
la fesa di tacchino con i funghi
bocconcini di pollo alla tex mex
hamburgher
polpattine con trita mista
spezzatino ed arrosto

come contorni puoi fare insalate ma con varie verdure e meno insalata io ci metto carote, cetrioli, tonno, mais e ceno con le mie belle insalatone e stop

gli spuntini li fai con frutta e yogurt

beh dai per una settimana ce la fai ...io lo faccio sempre!!!!