Solange wrote:ma tu sei minuta di tuo? Segui un'alimentazione particolare?
Io peso mediamente 54 kg e sono alta 1.68.
Minuta non direi, io mi sento normale ma anche questo è soggettivo
Io mi sono fatta un idea del discorso calorie quando andavo tanto in palestra, gli ultimi anni delle superiori. Prima non avevo idea di quante calorie ingerissi.
Non ho mai seguito alimentazioni particolari tranne appunto nel periodo di cui parlavo, lì facevo allenamenti super controllati e con quelli che mi seguivano avevamo deciso che dovevo arrivare ALMENO a 1800 calorie al giorno.
Ovviamente non dovevo arrivarci con krapfen o Nutella ma con alimenti sani.
Mangiare era un lavoro in pratica, mi davo degli orari e delle quantità stabilite e se rispettavo le scadenze ci arrivavo. Ma che fatica!
Vabbè, quello era un periodo particolare, mi stavo preparando per una cosa a cui tenevo e passavo il mio tempo libero ad ellenarmi.
Non era la normalità.
Ultimamente ho rifatto per curiosità il conto per un paio di mesi con il diario alimentare e arrivo raramente a 1500 al giorno.
Poi c'è il giorno su 30 che le supero di molto ma è proprio un eccezione.
Però a me sembra normale per la vita che faccio.
) di 92 kg che ha preso 10 kg negli ultimi mesi (perché in fase di separazione dal marito dopo cena, quando i bambini dormivano, si scofanava il frigo, preferibilmente gelato confezionato. Sono arrivata a volte a mangiarne tanto da star male!), le proponeva una bella dieta da non dico da 1200, ma anche da 1500-1800, la suddetta mucchina aveva solo da decidere se defungere subito o provare qualche giorno e poi mollare.
