Posted: Fri Oct 28, 2011 8:38 pm
Robebè wrote:non mi viene facile niente, diciamo che potrei pensare di ridurre un po' l'attività mantenendo i piccoli aumenti di porzione che ho fatto...è andare oltre e superare il confine del controllo che segna il punto di svolta
ROby, sai come la penso, l'allenamento continuato fa solo male.
il corpo ha bisogno assolutamente di recuperare lo sforzo fisico...
Alternalo, un giorno si ed uno no.
oppure come ti avevo detto un giorno aerobico ( corsa - camminata - step ecc ecc ) ed un giorno di pesetti ed esercizi STATICI per la tonificazione.
Se hai bisogno io ci sono, chiamami ok?
ti abbraccio forte...
