Posted: Tue Jan 10, 2012 12:17 pm
Si, io mi sono regolata da sola, anche se è vero che sono una abituata ad avere un regime alimentare sano ed equilibrato, se non fosse per mio marito che è un diavolo tentatore e un grandissimo mago dei fornelli!!
Il gine mi ha solo detto che se ingrassavo ancora troppo si sarebbe arrabiato non poco!!!
Faccio colazione, due spuntini quando posso, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio, e cena leggerissima, anzi, credo che il segreto per me sia stato proprio la cena super leggera!!
Per esempio, a colazione latte e cereali, anche abbondanti, a metà mattina frutta o yogurt, idem il pomeriggio, ma nemmeno sempre, anzi, spesso no riesco a farli...
A pranzo, un primo condito in modo salutare e in quantità limitate, verdura a volonta, fortunatamente io la amo, e secondo leggero!
Sera o solo verdura o secondo e verdura, senza pane, bollita e con poco condimento, eccetto il limone che adoro!!!
Io così ho fatto e così sto facendo!!
Il gine mi ha solo detto che se ingrassavo ancora troppo si sarebbe arrabiato non poco!!!
Faccio colazione, due spuntini quando posso, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio, e cena leggerissima, anzi, credo che il segreto per me sia stato proprio la cena super leggera!!
Per esempio, a colazione latte e cereali, anche abbondanti, a metà mattina frutta o yogurt, idem il pomeriggio, ma nemmeno sempre, anzi, spesso no riesco a farli...
A pranzo, un primo condito in modo salutare e in quantità limitate, verdura a volonta, fortunatamente io la amo, e secondo leggero!
Sera o solo verdura o secondo e verdura, senza pane, bollita e con poco condimento, eccetto il limone che adoro!!!
Io così ho fatto e così sto facendo!!