Page 9 of 33
Re: Che spesa la spesa!!
Posted: Wed Mar 30, 2016 8:59 pm
by sweet
Ah, ricordo che c'era un post sul menù settimanale. Voi lo fate? Anche quello sarebbe utile per spendere meno...
Re: Che spesa la spesa!!
Posted: Wed Mar 30, 2016 9:02 pm
by Babina
Io ci ho provato a fare il menù settimanale ma l'esperimento è fallito perché non mi sono saputa organizzare.
In effetti seguendo un menù prestabilito si evita di comprare cose superflue, con un gran risparmio.
Re: Che spesa la spesa!!
Posted: Wed Mar 30, 2016 9:16 pm
by Allibita
Scilla wrote:
non mi piace la distinzione tra uomo e donna
ma dove sta scritto che una donna mangia meno di un uomo?
In ogni tabella nutrizionale sul fabbisogno di calorie c'è una differenza tra uomo e donna.
Sulle confezioni quando c'è scritto "...% del fabbisogno giornaliero" e' di solito riferito al fabbisogno medio di un uomo cioè 2000calorie al giorno.
Le tabelle sono standard e il budget x la celiachia si basa su quelle (che sono fatte dall'OMS).
In generale ha un senso: uomo ha più massa muscolare, consuma più calorie.
Tipo un uomo che pesa come me ha mediamente bisogno di più calorie di me.. questo a parità di attività fisica più o meno.