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Piano fitness invernale
Posted: Wed Sep 21, 2016 1:26 pm
by Lory P
candyda wrote:Io vorrei provare acqua-gym, una volta a settimana.
E se riesco, aggiungere un giorno di nuoto libero/camminata/pilates. (cosa mi raccontate di pilates?)
Ma non sono ancora piani precisi, solo pensieri sparsi...
Intanto dal 1/10 dovrei cambiare orario di lavoro (spero), e quindi devo un attimo capire come riorganizzare la settimana, anche in base a quelle che saranno le attività di Giada.
Voi siete bravissime chi ha gia il piano concreto di lavoro per l'autunno/inverno! Vi ammiro.
Ti invio un sunto che spiega un po' cos e' il pilates
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Re: Piano fitness invernale
Posted: Wed Sep 21, 2016 1:57 pm
by Babina
Pol&son wrote:Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così
Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla
oddio, che è il plank???
Io ho pure una folta chioma di capelli splendenti ed in ordine ed Antonino Cannavacciulo che viene a prepararmi cena tutte le sere.
Ed ora, Paola, smetto di svaccarti il post. Giuro.
Re: Piano fitness invernale
Posted: Wed Sep 21, 2016 2:03 pm
by Pol&son
Plank sono gli addominali fatti mantenendo una posizione. Dopo cerco le foto. Contano tre volte tanto e ci metti la metà del tempo